Dor facial: o que é, por que aparece e como melhorar

Se a sua face dói sem motivo aparente, você não está sozinho. Milhares de pessoas sentem aquele incômodo que varia de leve pressão a forte latejamento. A boa notícia é que, na maioria das vezes, dá para entender o que está acontecendo e encontrar soluções simples.

Principais causas da dor facial

Antes de buscar alívio, vale saber de onde vem a dor. Aqui vão as causas mais comuns:

• Sinusite ou infecção dos seios nasais: a inflamação dos seios empurra a pressão para a região da testa, bochechas e olhos.
• Problemas dentários: cáries, dentes do siso impactados ou bruxismo podem irradiar dor para a mandíbula e bochechas.
• Enxaqueca ou cefaleia tensional: essas dores de cabeça costumam alcançar a região facial, especialmente ao redor dos olhos.
• Neuropatia do trigêmeo: um nervo facial irritado gera dor aguda, quase como choques elétricos.
• Estresse e má postura: ficar horas curvado no computador ou tensionar a mandíbula pode desencadear dor nos músculos faciais.

Identificar a causa ajuda a escolher o tratamento certo.

Dicas práticas para aliviar a dor facial agora

Nem sempre é preciso ir ao médico imediatamente. Experimente estas ações simples:

1. Compressa morna ou fria: aplique uma toalha quente na região da dor por 10 a 15 minutos. Se a dor for inflamatória, a compressa fria pode reduzir o inchaço.
2. Hidratação: beber água ajuda a fluidificar o muco dos seios nasais e diminui a pressão.
3. Massagem facial: com as pontas dos dedos, faça movimentos circulares suaves na têmpora, maxilar e ao redor do nariz.
4. Descongestionantes naturais: inaladores de vapor com eucalipto ou chá de hortelã-pimenta aliviam sinusite leve.
5. Cuidados com a postura: ajuste a altura da tela do computador, mantenha os ombros relaxados e evite apertar os dentes.

Se a dor persistir por mais de três dias, piorar ou vier acompanhada de febre, visão embaçada ou dormência, procure um profissional.

Para quem tem episódios recorrentes, o dentista pode avaliar a mordida e indicar protetor bucal, enquanto o otorrino pode tratar sinusite crônica com sprays ou antibióticos. Em casos de neuropatia do trigêmeo, neurologistas costumam prescrever medicação específica.

Lembre-se: dor facial costuma ser sinal de que algo está fora do equilíbrio. Prestar atenção aos gatilhos — como alergias, stress ou hábitos alimentares — ajuda a prevenir novos episódios.

Com as informações certas e algumas estratégias simples, você pode reduzir o incômodo e retomar o dia sem se preocupar com a dor na cara.